チーガンってなに？

チーガン筋肉ラッパーのヤンハスです。

そもそもチーガンとは何なのかをお話しします。

チーガンとはチートヴィーガンの略です。Cheagan ＝ Cheat Vegan

基本は菜食メインだが、100%ヴィーガンでは無くて、たまに肉や魚を食べる食事スタイルの事で、チート(ズルをする)ヴィーガンでチーガンです。

筋トレ歴15年の自分は、体を変えるには筋トレだけじゃなくて食事も大事だと気付いてから、鶏胸肉を毎日食べていました。

しかし、ただ茹でただけの鶏胸肉はパサパサしてあまり美味しくないし、段々飽きてきて、口の中で噛んでるだけで飲み込もうとしても喉を通らなくなってしまいました。

そんな時、Netflixの「健康って何？」というドキュメンタリーを見て衝撃を受けました。

そもそも人間の体は菜食が向いている、肉食は大腸ガンや糖尿病などのリスクがある、菜食でも筋肥大は出来る、という今までの自分の常識が覆される内容で、目から鱗でした。

自分の筋トレの動機は、カッコイイ体になって「ギャルにモテたい」ですが、それよりも「死ぬまで健康でいたい」がベースにあったので、この情報が本当なら自分も菜食の方がいいなと思い、自分の体で実験してみようと思いました。

ただ、肉や魚を全く食べないヴィーガンになってしまうと、色々と大変だなと思ったので、あくまで健康の為になるべく菜食メインの食事をして、仲間や家族、恋人と食事をする時には肉や魚を食べるチーガンに行き着いたのです。(そもそも、肉や魚は今でも大好きでめちゃめちゃ美味しいと思う)

そんなチーガンを2017年から始めてもう5年、今のところ心身ともに健康に過ごせています。